Béarla 
Tá sé riachtanach cosa sláintiúla agus réidh a chothabháil le haghaidh folláine fhoriomlán, agus úsáid a bhaint as Grinder chos leictreach Is féidir leis a bheith ina cheannaire cluiche chun an sprioc seo a bhaint amach. Tá na gléasanna seo deartha chun craiceann garbh, calluses, agus cealla marbha craicinn a bhaint, ag soláthar uigeacht réidh, bog ar na cosa. Mar sin féin, chun na torthaí is fearr a chinntiú agus chun damáiste don chraiceann a chosc, tá sé tábhachtach an grinder chos leictreach a úsáid ar an mbealach ceart agus ag an minicíocht cheart.
Braitheann minicíocht grinder chos leictreach ar choinníollacha coise aonair. I gcás daoine a bhfuil sála tirim, scáinte nó calluses tiubh acu, d'fhéadfadh sé go mbeadh gá le húsáid níos minice chun an buildup de chraiceann marbh a bhaint go héifeachtach agus chun craiceann sláintiúil a chur chun cinn. De ghnáth, le haghaidh na dtorthaí is fearr, moltar an grinder chos leictreach a úsáid 1-2 huaire sa tseachtain. Soláthraíonn sé seo go leor ama idir úsáidí don chraiceann chun athghiniúint agus aisghabháil, ag seachaint ró-mhaolú, rud a d'fhéadfadh greannú nó íogaireacht a bheith mar thoradh air.
Dóibh siúd a bhfuil saincheisteanna nach bhfuil chomh dian céanna acu, amhail mion -triomacht nó calluses ó am go chéile, d'fhéadfadh sé go mbeadh an grinder chos leictreach uair amháin gach coicís leordhóthanach. Cinntíonn úsáid rialta, mhín go bhfanfaidh na cosa bog gan an baol go ndéanfaidh siad dochar don chraiceann. Tá sé tábhachtach tús a chur leis an suíomh is ísle i gcónaí, go háirithe má tá tú nua chun an fheiste a úsáid, agus de réir a chéile an déine a mhéadú más gá.
Fachtóir eile atá le breithniú is ea riocht do chosa. Má tá exfoliation suntasach de dhíth ar na cosa, b'fhéidir mar gheall ar fhaillí fada nó dálaí aimsire (m.sh. triomacht an gheimhridh), d'fhéadfadh go mbeadh gá le cóireálacha níos minice ar dtús. Sa chás seo, is féidir torthaí níos tapúla a sholáthar ag baint úsáide as an grinder chos leictreach suas le trí huaire sa tseachtain ar feadh tréimhse ghearr. Mar sin féin, tar éis cosa níos fusa a bhaint amach, is féidir leat an mhinicíocht a laghdú chun na torthaí a choinneáil.
Tá sé ríthábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar an gcaoi a bhfreagraíonn do chosa don chóireáil. Má éiríonn an craiceann ró -íogair, inflamed, nó tinn, tá sé tábhachtach sos a thabhairt do na cosa agus minicíocht na húsáide a laghdú. Is féidir le ró-mhaolú craiceann a olaí nádúrtha a stiall, as a dtagann greannú. Ina theannta sin, tar éis an grinder chos leictreach a úsáid, is féidir le hiodráitiú a chur faoi ghlas agus an craiceann nua -nochta a chosaint ó thriomú a chur faoi ghlas.
I gcásanna ina n -úsáidtear an grinder chos leictreach ar bhonn rialta, tá sé riachtanach an gléas a ghlanadh tar éis gach úsáide chun a fheidhmíocht agus a sláinteachas a choinneáil. A chinntiú go bhfanfaidh an gléas saor ó buildup cabhróidh sé le cosc a chur air éirí níos éifeachtaí agus a fad saoil a choinneáil.
